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先日、お話していた人が突然、神経内科に通っていたこと、不眠と投薬で体がしんどかったなどを、話された方がいました。その方は、とても明るく気さくな方で、転勤族で知り合いもいない私に優しく接して下さった方です。 人は見かけによらないんだと、つくづく思いました。 みんなが笑顔でうまく過ごせているのだと思いこんでいましたが、笑顔のおくに人に言えない悩みを抱えている人がたくさん居るのだと、改めて感じました。
私の場合は、カウンセリングだけでしたので、心療内科に行って薬までは飲みませんでした。欝に効くハーブティーは飲みましたが、効果があった事に驚いたのと同時にショックもありました。これが欝だと確認出来たので・・。
飲み出してから手放せない日々もあった今は必要ではありません。
不眠も悩みましたが、解消できて本当に良かったです。
今も、たまに欝っぽくなりますが、ゆっくりしたり、乗り越える方法を
自分に合った方法を身につけて乗り越えいます。
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