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全38件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

玄米は吸収力の問題がありますね。

投稿者：天魔投稿日：2006年 5月29日(月)17時53分14秒

栄養素が吸収されるとはどういう事か。細胞のイオンチャネルに入って初めて吸収された事になります。ところが、実際は食べた食料の内、約１０分の１しか細胞内に吸収されません。それはミネラルの分子が大きいからです。栄養というのは、栄養素単体では細胞内に入る事は出来ません。必ずミネラルとくっつかないと細胞の穴が受け付けてくれません。ところがそのミネラルは細胞の穴より小さなサイズつまり単分子にしてやらないと入る事が出来ません。摂取したミネラルの内、たまたまポロンと剥がれた単体のミネラルが栄養素とくっついてやっと細胞内に取り込まれます。ですからいくら良いものを食べても大半は排泄されるか鉱物系ミネラルの場合は体内に蓄積されて胆石や結石になってしまいます。若くて新陳代謝が活発な間はそれでもまだいいですが、内臓が弱った状態でいくらサプリメントを摂取してもあまり効果はありません。ダイエットサプリがあまり効果がないのもその為です。出来るだけ植物系ミネラルを摂取する必要があります。今のところ、ミネラルの単分子化に成功した例は一例だけあります。理論上は吸収率100%のミネラルは存在します。ナノテクを超えたイオン化テクノロジーというやつですね。

不規則

投稿者：おっくん投稿日：2006年 5月29日(月)17時05分4秒

メールもらいますた… 職業柄生活が不規則で生活習慣が乱れまくってます。おまけに一日１２時間はみっちり働いてます。朝７時に家をでて帰りは２０時です。つかれます。１、早食い…時間がないから自然とそうなった２、大食い…食べられるときに食べてしまえという心理３、運動不足…つづかないのよ４、外食中心…７割は外でたべてます。自炊はすくないわねぇ

げんまい・・・

投稿者：yun 投稿日：2006年 5月29日(月)16時40分10秒

編集済

週末だけ、じゃなくて「七部付」はどうだろう？無農薬の美味しいの。ティーバック式のダシなら前日に味噌汁の準備楽だし・・・。まとまらない・・・。 kaneにも聞いてみよう。

メールしますたｗｗ

投稿者：yun 投稿日：2006年 5月29日(月)16時37分45秒

ジュースちょっと高いけどトロピカーナがお勧めかな？でも飲みすぎはマズイ、おなか冷やします。夏だからある程度は仕方ないけど・・・最初はなるだけ夏でも暖かい飲み物でおなかあっためる習慣つけたほうがいいかも。あるあるでみたけどほうれん草とかの葉緑素がおなかの掃除にいいらしいです。あと何を食べるかもだけど何をどう調理するか。結果的にやせる漢方ってあるんだろうか？私がまとまてないからあかん・・・。やっぱ食生活アドバイザー取ろう。

そーなんだ・・・。

投稿者：yun 投稿日：2006年 5月29日(月)16時22分58秒

う～ん！真剣に考えます。週末でもいいし玄米慣れると美味しいんだけどな・・・。玄米美味しく食べるレシピが必要かも。（up!しようかしら？）亜鉛不足なら魚介類多めに取るとか。（カキが豊富なのでオイスターソース使うとか）ストレス・・・。坑ストレス食品は、高麗人参、ローヤルゼリーとか。メンタルから直接ならこの季節ならとにかく早起きとか。ちょっと無理してでも早く起きればちょこっと昼寝で満足だし夜も早く眠くなるし。同じ太るでも色々あるから、今話題のデトックが必要な場合もあるしなんともいえませんです　はい。お！甘みと言えば暑くなるので果物はいかが？メロンなんか完熟したのが出回ってるし。肉ならりんご（ジュースも可、ただし100％）魚ならかんきつ類。試してみてね！

玄米ねぇ…

投稿者：おっくん投稿日：2006年 5月29日(月)15時29分20秒

玄米も食べるんだけど、なんか充実感に乏しくって挫折しちゃうのよねぇ。もう本格的にダイエットしなくちゃいけなくて、もう藁をもすがる思いです。もうとにかくストレスがたまってたまって。

玄米マンセー

投稿者：yun 投稿日：2006年 5月29日(月)10時36分55秒

編集済

健康的にダイエットならげんまいですよ！「週末だけ玄米」by自然医食療法　いかがでしょう？正宗の御僧侶の間でも一時期ブームになったそうです。（そうでなくても健康そうですが）玄米は無農薬・低農薬の美味しいものがいいです。水大目に炊くとか玄米スイッチ付のジャーで炊くとか美味しく炊けば本当に美味しいです。最初は梅粥とかの方が玄米のミネラルを効率よく戴けるし消化にもいい。白米は甘いもの食べるのと変わらない感じがします。（おかずたくさん食べられるからそれはいいんだけど）今は私は五部付くらいがちょうどいいです。ミネラル効果でとにかく元気出ます。

なんで白砂糖がいかんかというと

投稿者：yun 投稿日：2006年 5月29日(月)09時40分28秒

腸内環境を悪化させてミネラルを大量消費するから。具体的にカルシウムなど。何か色々理由あったけど忘れた。食べると太りはしないが肌が乾燥して辛い。だから食べない

や～ん！おひさしぶりぶりぃ

投稿者：yun 投稿日：2006年 5月29日(月)09時29分12秒

編集済

おげんこ？砂糖不使用のがいーよ～ http://yun2g.hp.infoseek.co.jp/index.htmlもしかしてこれ見てくれた？砂糖不使用って結局果実キャンディとかばっかになっちゃうから（口は寂しくないけどさ）自分で作るのが一番安心かな？（時間かかるけど）甘みは少量でも強い甘みの黒糖とか蜂蜜とか、メープルシロップとか（昔ながらの水あめって通販じゃないと手に入らないのよね）体質的に糖より油分のが代謝がいいらしいのでポテチとかが多くなってる。かねゆきにも手作りお菓子にしたいけどなかなか・・・？実際甘いもの全般代謝に悪いから極力買わないしおいてないっす（うちの場合）そういえば冨士近郊多いバナジウム含有量のおおい水って糖尿に効くらしくkaneが買ってきた。（彼はやせだけど甘いもの大好きだからな）やっぱ、簡単おやつレシピ集作ろうかな～。そだ！聞いてほすぃことがあるからメールしたひけど教えてくんろ！！一応公開～。

おひさしぶりぃ

投稿者：おっくん投稿日：2006年 5月29日(月)07時10分29秒

ゆんさま、どうも！おげんきですか？砂糖不使用のおかしって太りづらいかしら？

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